踏み台昇降運動をはじめて10日たちました。

最初の頃は15分だけの日もありましたが
今は1日に、1回15分を2セット(30分)やっています。

体重は…アプリで記録しているのですが、
増えたり減ったりをくりかえして、
10日前より…200gやせました(誤差の範囲では…笑)。
体脂肪率もちょっとだけ減りました。

でも、ふくらはぎのあたりが
少しかたくなってきたような気が
しなくもなくもない…ような気がしなくもなくもない…。笑

とは言っても、まだ始めて10日だし、
テレビや映画を観ながらやれば15分はあっというまだし、
そのわりに「運動したな~。」という
自己満足感も得られるので、
これからも続けようと思います。