20190527_nikki


5kg増えた体重と、体脂肪率が
どうしても減らないので
踏み台昇降に使う台を買ってみました。

テレビや映画を観るのが好きなので、
観ながらやれば、続けられるかな~と…

この絵日記を描いたあと、急に暑くなって、
いちおうエアコンをつけた部屋でやっているのですが、
「15分でちょっと汗ばむ」どころか
15分やると汗だくです。

1日30分くらいやると良いらしいのですが、
15分を1セットとして
2セットやったり、1セットしかやらなかったり。

わたしは視覚情報がないと
「脳がひまだな…」と思ってしまう人間なので
何か観ながらできるというのは
とても良いかもしれない。

とりあえず1か月やってみて
体重の変化をみてみようと思います。

あわよくばおっとにもすすめてみようとうっすら思っています…笑