2022年02月

少々お久しぶりです。

2月も相変わらず地味に生活しました。
いぬの散歩に1日2回行き、
たまに日用品などを買い出しに行き、

あとは絵を描いたり
英語を勉強したり
読書をしたり
ごはんを食べたり、
おおむね家にいました。

書き出してみると本当に地味ですね。

でもこういうふつうの暮らしが
何とも較べ難いほど大切であると、
以前から思ってはいましたが
より強く再認識している現在です。

人の暮らしを暴力的に取り上げる権利など
どこの誰にもないのです。

ここ数か月カフェインレスの生活をしていました。
でもお茶は飲みたいので、
カフェインレスコーヒー(インスタント)と
カフェインレス紅茶と
麦茶を家に常備。

ですが一週間くらい前に久しぶりに
カフェイン入りの、ふつうのコーヒーを飲みました。
驚くほど気分がしゃっきりする…。
それに、すごくおいしい…。

気づけばドトールに15パック入りの
ドリップコーヒーを買いに走っていました。
(1000円くらいで、4種類のコーヒーが入っていて、おすすめの品です…)

またカフェインあり生活をスタートさせてしまいましたが、
1日1杯以下にするように気をつけよう。
ほんとうは刺激物はなるべく避けなくてはいけないのです。。

甘いものもやたらほしくなるし、困っています。
特に夜中、食べたくて食べたくて発狂しそうになるときが(よく)あります。
そういうときはがまんできずに、
台所のオヤツ箱から何かしらあさって食べてしまいます。

からだ(特に腸)にやさしい生活をしたいのですが…。
体脂肪率も順調にふえているし…。
4日前から筋トレ(リングフィット)を再開しました。
カスタムモードでゆるゆるのメニューを組んでいますが、
とりあえず続けられるほうが大事(たぶん)。

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